とにかく俺の視点 半分備忘録 withレストラン西遊記

毎日の生活の中での気付き・発見・つぶやきを綴ります。ちょっとそれ知ってるといつか役に立つかも!と思ってもらえるような小ネタを投稿。

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2021-09-09から1日間の記事一覧

筋肉合成

筋肉は壊れて回復してデカくなる。 そんなことは周知の事実。 回復するのはいつなのか? 一般的には寝ている時と考えられている。 ただ寝ている本人は寝ているので実感が湧かない。 個人的には、寝ている時以外にも重要な時間帯があると感じている。 起床し…