とにかく俺の視点 半分備忘録 withレストラン西遊記

毎日の生活の中での気付き・発見・つぶやきを綴ります。ちょっとそれ知ってるといつか役に立つかも!と思ってもらえるような小ネタを投稿。

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2021-04-06から1日間の記事一覧

筋トレ豆知識

筋トレ中のパンプは必須だ。 このパンプを最大限に引き出すためには血管内の水分量を下げないことだ。 体外から摂取して水分保持にはミネラルが欠かせない。そこで筋トレ中にミネラルを含有して塩を摂取すると良い。 また、運動前にカリウムが豊富なバナナを…